女性の抜け毛はどれくらいの本数が抜けたら注意?

シャンプー時の抜け毛は心配ない?


ブラッシングやシャンプーの際には抜け毛の本数は多くなります。
しかし、髪を洗う時に抜け毛があって、脱毛症になっている、髪が薄くなると心配する必要はありません。

ブラッシングはシャンプー時には髪は抜けやすいからです。
通常、抜け毛の心配が必要ない本数とはどれくらいなのでしょうか?

また季節によっても抜け毛の本数は異なると言われています。
抜け毛と本数について具体的に見ていきましょう。

正常な抜け毛の本数はどれくらい?

頭皮環境が正常で自然に抜ける本数は、個人差はあるものの、1日に50~60本と言われています。

シャンプー時には30~40本ほどであれば、頭皮は正常で異常な本数の抜け毛ではないとされています。ただし、1日に100本以上抜けてしまう場合は注意が必要です。
毛根にトラブルが起こり、ヘアサイクルが乱れてしまっていることが考えられます。

抜け毛の本数が増えてしまうのは、ヘアサイクルにトラブルがあることが原因です。
女性の髪の毛の寿命は約4~6年。

成長期、退行期、休止期、脱毛を繰り返しながら生え替わっていくのですが、何等かの原因によってこのヘアサイクルが乱れると、成長がストップしてしまい、寿命を迎える前に抜け落ちてしまうのです。

その原因は、ストレスやダイエット、偏食、飲酒、喫煙、不規則な生活、間違ったヘアケアなどがあります。
特に女性はホルモンバランスが乱れやすく、血行が悪くなることでヘアサイクルが乱れてしまうことがあります。

女性の抜け毛の本数が増える原因は?

女性の抜け毛の本数が増える原因の一つに産後脱毛があります。
産後脱毛は出産後2ヵ月くらいから始まることが多く、髪の毛がごっそりと抜け落ちたり、毛が欲しくなったりします。

入浴時にごっそりと抜けたり、朝起きたら枕にかなりの本数の髪がくっついていたりすることもありますが、心配する必要はありません。
産後脱毛は妊産婦の半数が経験する症状で、珍しいことではありません。

産後脱毛は産後半年から1年程度で自然に改善されます。

産後に髪の毛の抜け毛の本数は増える原因の一つは女性ホルモンの変化です。
出産すると妊娠中に増加していた女性ホルモンのエストロゲンの量が通常に戻り、子宮も収縮するなど女性の体は大きく変化します。

その中でエストロゲンの働きによって脱毛していなかった毛が一気に抜け落ちるのです。
さらに、産後は母体の回復や慣れない育児などによるストレスや睡眠不足、授乳による栄養不足などで疲労することが抜け毛を増やしているとも考えられます。

通常であれば時期がくれば改善するものなのですが、ストレスなどが多いとそのまま薄毛になってしまうこともあります。

また高齢出産の場合いは抜け毛の自然治癒が遅いこともあるので、ケアをすることをおすすめします。
カルシウムやタンパク質を摂る、頭皮マッサージをする、シャンプーのすすぎ残しをしないなどに注意しながらケアをしましょう。
(四谷三丁目皮膚科院長 山田美奈先生談)

髪の毛がたくさん抜けるのは、シャンプーなどの時に感じることが多いと思いますが、季節の変わり目なども抜ける本数が多くなることがあります。
特に春と秋は抜け毛が多いと言われています。

春と秋は自然脱毛が多いようです。
冬の寒さに対して強く機能していた細胞が休止期に入ることで、神経細胞の排泄が少なくなるのです。
そのため、春には脱毛が起こりやすくなります。

また、春は環境が変わることでホルモンバランスが乱れたり、食生活が変わったり、生活が変わることによるストレスによって抜け毛が増えるとも言われています。

抜け毛を出さないためにシャンプーは控えた方がいい?

髪の毛がごっそり抜けてしまうのは不安なものです。
特に更年期や高齢だとこのまま薄毛になってしまうのでは?と不安は募ります。

抜け毛が多いのがシャンプーの時です。
シャンプーで髪を洗い、すすぐ際に髪の毛がごっそり抜けることがあります。
髪の毛が抜けてしまわないためには、シャンプーの回数を減らした方がいいのではないでしょうか?

確かに、シャンプーの時には毎日たくさんの髪が抜けてしまいます。
しかし、それはヘアサイクルによって抜けている髪の毛なので、不安になる必要はありません。

逆にシャンプーを減らすことによって、髪の汚れや余分な皮脂が溜まってしまうと、毛穴が詰まったり、細菌が増殖して炎症を起こしたりして、頭皮に悪い影響を与えてしまいます。
シャンプーは通常通り行いましょう。

頭皮環境が正常であれば本数は、個人差はあるものの1日に50~60本と言われています。
シャンプーなどの際には髪の毛が抜けることも多いですが、それはヘアサイクルによって抜け落ちる髪なので心配する必要はありません。

また女性の場合は産後脱毛などによって、ごっそりと髪の毛が抜けることがありますが、それも自然に改善されていくものなので心配はありません。
ただし、1日に100本以上抜けるようであれば、頭皮の状態を見てもらうことをオススメします。